Categoría: depresion
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¿Quiéres Amarte?
👩⚕️❤️ 🫂🫶👉Hoy conversaré con esa persona que tanto extraño, mi niña interior 👸… ❤️ No se necesita más tiempo…Se necesita más tiempo de valor. 📖✍️Escribirnos,de llamarnos,de decirnos “te extraño” sin orgulloy “te pienso” sin miedo. Recordándonos que más que madres, amigas, hijas, esposas… SOMOS MUJERES de ALTO VALOR. 🫂💫Hoy me regalo🎁 el milagro del encuentro,en…
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LOS CELOS ME MATAN, ¡AYUDA!
Una técnica poderosa para superar los celos y dejar de pensar en ellos es la práctica de la «Reestructuración Cognitiva» junto con la visualización. Aquí te explico cómo hacerlo: ❤️Gratis👩⚕️ Te regalo 🎁 libros de AUTO AYUDAS en PDF.✨️📚 para:AUTOESTIMA, ANSIEDAD y DEPRESIÓN. 🫂Y también Ten tu CITA Psicológica Personalizada y vive a plenitud. Escríbeme…
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ASÍ TE MALTRATAS y HACES que TÚ VIDA SEA CAÓTICA.
El maltrato emocional puede ocurrir de muchas formas, y a menudo sucede de manera sutil. Algunas formas comunes en las que nos maltratamos emocionalmente incluyen: 1. Autoexigencia excesiva: Ser muy duros contigo mismo, con altas expectativas y criticándote constantemente cuando no las alcanzas. 2. Pensamientos negativos: Tener diálogos internos negativos, como decirte a ti mismo…
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Los Beneficios de la escritura en la Salud Mental,el Desarrollo Personal y la Autoestima.
¿Por qué tienes un blog? Yo escribo porque es muy beneficioso para mi salud mental, de la misma manera siempre me gustó compartir conocimiento. Además la escritura tiene un impacto positivo en la salud mental y el desarrollo personal de varias maneras: Estos beneficios hacen de la escritura una herramienta poderosa para mejorar la salud…
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¿Cómo ser una mujer fuerte pero tambien que las personas te apoyen?
«Ser una mujer fuerte no significa no sentir miedo ni soledad. A veces, en medio de nuestra valentía, nos escondemos en silencios que nadie escucha y en miradas que no ven. Luchamos con una fortaleza que exige lágrimas calladas, porque las que lloran en secreto son las que más duelen. La verdadera valentía está en…
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¿Qué hábito de mi día a día mejora mi calidad de vida?
¿Qué hábito de tu día a día mejora tu calidad de vida? Uno de los hábitos que más puede mejorar tu calidad de vida es establecer una rutina de sueño regular. Dormir entre 7 y 9 horas de calidad ayuda a tu cuerpo y mente a recuperarse, reduce el estrés, y mejora tu estado de…
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BENEFICIOS DE LA LECTURA TERAPEUTICA
❤️GRATIS- Libros en PDF, te regalo. Leer libros terapéuticos ofrece numerosos beneficios para la salud mental y emocional. Algunos de los principales son: 1. **Reducción del estrés**: La lectura ayuda a distraer la mente de pensamientos negativos y a relajarse. 2. **Mejora del autoconocimiento**: Los libros terapéuticos fomentan la introspección y ayudan a entender…
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7 personas que no puedes permitir en tu vida
Las personas que no puedes permitir en tu vida son aquellas que generan negatividad, falta de respeto, manipulación o que van en contra de tus valores y bienestar. Algunos ejemplos incluyen: ❤️👩⚕️ Te regalo 🎁 libros de AUTO AYUDAS.✨️📚 para:AUTOESTIMA, ANSIEDAD, DEPRESIÓN, CRIANZA, ETC.🫂 o para tener tu CITA Psicológica Personalizada. Escríbeme a este enlace,📲de…
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Descargo mi ira en mi pareja y no se como no hacerlo…
Es común que las emociones intensas, como la ira, se descarguen en las personas más cercanas, como una pareja. Muchas veces esto ocurre por una combinación de factores personales y situacionales. Aquí hay algunas razones por las que puedes estar sintiendo esto y algunos consejos para abordar la situación: Razones posibles: Consejos para mejorar: Recuerda…
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¿PORQUE NO TE DAN LO TÚ QUE DAS?
Porque «LO QUE EXIGES, ES LO QUE NECESITAS». TODO lo que le exiges a la pareja es todo lo que NO quedó satisfecho en la infancia por Papá y Mamá: ✨Mírame,✨Cuídame,✨Escúchame,✨Acaríciame,✨Reconoceme,✨Apóyame,✨Dame,✨Hazme caso,✨Protegeme,✨Tenme en cuenta,✨Ayúdame… Las demandas que uno puede tener hacia su pareja, reflejadas en la lista de deseos y necesidades expuesta previamente, pueden ser…
Elimina La ANSIEDAD o La DEPRESIÓN 