Categoría: depresion
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LOS CELOS ME MATAN, ¡AYUDA!
Una técnica poderosa para superar los celos y dejar de pensar en ellos es la práctica de la «Reestructuración Cognitiva» junto con la visualización. Aquí te explico cómo hacerlo: Reconoce y acepta tus sentimientos de celos sin juzgarte. Es normal sentirlo, pero no debes dejar que te controlen. Cuando notes que los celos surgen, detén…
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ASÍ TE MALTRATAS y HACES que TÚ VIDA SEA CAÓTICA.
El maltrato emocional puede ocurrir de muchas formas, y a menudo sucede de manera sutil. Algunas formas comunes en las que nos maltratamos emocionalmente incluyen: 1. Autoexigencia excesiva: Ser muy duros contigo mismo, con altas expectativas y criticándote constantemente cuando no las alcanzas. 2. Pensamientos negativos: Tener diálogos internos negativos, como decirte a ti mismo…
