Categoría: Autoestima
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¿Quiéres Amarte?
👩⚕️❤️ 🫂🫶👉Hoy conversaré con esa persona que tanto extraño, mi niña interior 👸… ❤️ No se necesita más tiempo…Se necesita más tiempo de valor. 📖✍️Escribirnos,de llamarnos,de decirnos “te extraño” sin orgulloy “te pienso” sin miedo. Recordándonos que más que madres, amigas, hijas, esposas… SOMOS MUJERES de ALTO VALOR. 🫂💫Hoy me regalo🎁 el milagro del encuentro,en…
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LOS CELOS ME MATAN, ¡AYUDA!
Una técnica poderosa para superar los celos y dejar de pensar en ellos es la práctica de la «Reestructuración Cognitiva» junto con la visualización. Aquí te explico cómo hacerlo: ❤️Gratis👩⚕️ Te regalo 🎁 libros de AUTO AYUDAS en PDF.✨️📚 para:AUTOESTIMA, ANSIEDAD y DEPRESIÓN. 🫂Y también Ten tu CITA Psicológica Personalizada y vive a plenitud. Escríbeme…
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ASÍ TE MALTRATAS y HACES que TÚ VIDA SEA CAÓTICA.
El maltrato emocional puede ocurrir de muchas formas, y a menudo sucede de manera sutil. Algunas formas comunes en las que nos maltratamos emocionalmente incluyen: 1. Autoexigencia excesiva: Ser muy duros contigo mismo, con altas expectativas y criticándote constantemente cuando no las alcanzas. 2. Pensamientos negativos: Tener diálogos internos negativos, como decirte a ti mismo…
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Los Beneficios de la escritura en la Salud Mental,el Desarrollo Personal y la Autoestima.
¿Por qué tienes un blog? Yo escribo porque es muy beneficioso para mi salud mental, de la misma manera siempre me gustó compartir conocimiento. Además la escritura tiene un impacto positivo en la salud mental y el desarrollo personal de varias maneras: Estos beneficios hacen de la escritura una herramienta poderosa para mejorar la salud…
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¿Cómo ser una mujer fuerte pero tambien que las personas te apoyen?
«Ser una mujer fuerte no significa no sentir miedo ni soledad. A veces, en medio de nuestra valentía, nos escondemos en silencios que nadie escucha y en miradas que no ven. Luchamos con una fortaleza que exige lágrimas calladas, porque las que lloran en secreto son las que más duelen. La verdadera valentía está en…
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¿Qué hábito de mi día a día mejora mi calidad de vida?
¿Qué hábito de tu día a día mejora tu calidad de vida? Uno de los hábitos que más puede mejorar tu calidad de vida es establecer una rutina de sueño regular. Dormir entre 7 y 9 horas de calidad ayuda a tu cuerpo y mente a recuperarse, reduce el estrés, y mejora tu estado de…
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BENEFICIOS DE LA LECTURA TERAPEUTICA
❤️GRATIS- Libros en PDF, te regalo. Leer libros terapéuticos ofrece numerosos beneficios para la salud mental y emocional. Algunos de los principales son: 1. **Reducción del estrés**: La lectura ayuda a distraer la mente de pensamientos negativos y a relajarse. 2. **Mejora del autoconocimiento**: Los libros terapéuticos fomentan la introspección y ayudan a entender…
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Sobre la vida, soy Psicóloga pero también necesito…
¿Sobre qué temas te gusta escribir? Necesito amor, necesito ser protegida cuidada y amada como todas las mujeres. A veces porque nos ven fuertes, independientes y porque sabemos salir de la tormenta mas profunda. Creen que no necesitamos acompañamiento en esos momentos. Solo un; Aquí estoy contigo Sé que es difícil. Cuando desees hablar aquí…
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BENEFICIOS DE CONCENTRARTE EN TU MOMENTO FAVORITO DEL DÍA.
¿Cuál es tu momento favorito del día? Para descubrir tu momento favorito del día, te recomiendo que reflexiones sobre los siguientes aspectos: Al final, tu momento favorito del día será aquel en el que te sientas más feliz, lleno de energía o en paz. ¿Quieres que te ayude a crear un plan para explorar y…
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¿CÓMO SENTIRME VALIOSO E IMPORTANTE?
Sentirse importante y valioso en la vida es clave para el bienestar emocional y la autoestima. Aquí te comparto algunas estrategias que pueden ayudarte a lograrlo: Recordar que tu valor no depende de la aprobación externa, sino de tu percepción y reconocimiento propio, es esencial para sentirte importante en la vida. ❤️👩⚕️ Te regalo 🎁…
Elimina La ANSIEDAD o La DEPRESIÓN 