Categoría: Ansiedad
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LOS CELOS ME MATAN, ¡AYUDA!
Una técnica poderosa para superar los celos y dejar de pensar en ellos es la práctica de la «Reestructuración Cognitiva» junto con la visualización. Aquí te explico cómo hacerlo: ❤️Gratis👩⚕️ Te regalo 🎁 libros de AUTO AYUDAS en PDF.✨️📚 para:AUTOESTIMA, ANSIEDAD y DEPRESIÓN. 🫂Y también Ten tu CITA Psicológica Personalizada y vive a plenitud. Escríbeme…
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ASÍ TE MALTRATAS y HACES que TÚ VIDA SEA CAÓTICA.
El maltrato emocional puede ocurrir de muchas formas, y a menudo sucede de manera sutil. Algunas formas comunes en las que nos maltratamos emocionalmente incluyen: 1. Autoexigencia excesiva: Ser muy duros contigo mismo, con altas expectativas y criticándote constantemente cuando no las alcanzas. 2. Pensamientos negativos: Tener diálogos internos negativos, como decirte a ti mismo…
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Los Beneficios de la escritura en la Salud Mental,el Desarrollo Personal y la Autoestima.
¿Por qué tienes un blog? Yo escribo porque es muy beneficioso para mi salud mental, de la misma manera siempre me gustó compartir conocimiento. Además la escritura tiene un impacto positivo en la salud mental y el desarrollo personal de varias maneras: Estos beneficios hacen de la escritura una herramienta poderosa para mejorar la salud…
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¿Cómo ser una mujer fuerte pero tambien que las personas te apoyen?
«Ser una mujer fuerte no significa no sentir miedo ni soledad. A veces, en medio de nuestra valentía, nos escondemos en silencios que nadie escucha y en miradas que no ven. Luchamos con una fortaleza que exige lágrimas calladas, porque las que lloran en secreto son las que más duelen. La verdadera valentía está en…
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¿Qué diferencia hay entre el ataque de la ansiedad y el ataque de pánico?
La diferencia entre un ataque de ansiedad y un ataque de pánico radica en su intensidad, duración y los síntomas específicos que presentan, aunque ambos están relacionados con respuestas de miedo intenso. Aquí te explico las principales diferencias: Ataque de ansiedad: Ataque de pánico: ❤️Gratis👩⚕️ Te regalo 🎁 libros de AUTO AYUDAS.✨️📚 para:AUTOESTIMA, ANSIEDAD y…
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¿Qué hábito de mi día a día mejora mi calidad de vida?
¿Qué hábito de tu día a día mejora tu calidad de vida? Uno de los hábitos que más puede mejorar tu calidad de vida es establecer una rutina de sueño regular. Dormir entre 7 y 9 horas de calidad ayuda a tu cuerpo y mente a recuperarse, reduce el estrés, y mejora tu estado de…
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BENEFICIOS DE LA LECTURA TERAPEUTICA
❤️GRATIS- Libros en PDF, te regalo. Leer libros terapéuticos ofrece numerosos beneficios para la salud mental y emocional. Algunos de los principales son: 1. **Reducción del estrés**: La lectura ayuda a distraer la mente de pensamientos negativos y a relajarse. 2. **Mejora del autoconocimiento**: Los libros terapéuticos fomentan la introspección y ayudan a entender…
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7 personas que no puedes permitir en tu vida
Las personas que no puedes permitir en tu vida son aquellas que generan negatividad, falta de respeto, manipulación o que van en contra de tus valores y bienestar. Algunos ejemplos incluyen: ❤️👩⚕️ Te regalo 🎁 libros de AUTO AYUDAS.✨️📚 para:AUTOESTIMA, ANSIEDAD, DEPRESIÓN, CRIANZA, ETC.🫂 o para tener tu CITA Psicológica Personalizada. Escríbeme a este enlace,📲de…
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¿Estrés y ansiedad? Tu cuerpo te está enviando señales
El estrés prolongado no solo afecta tu estado de ánimo, también impacta tu salud física. Escucha a tu cuerpo y cuídalo. Prioriza tu bienestar con descanso, alimentación saludable y técnicas de relajación. ¡Es momento de hacer un cambio! Las señales que indican que tu cuerpo está con estrés y ansiedad pueden incluir síntomas físicos y…
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CÓMO CALMAR TU MENTE Y CONECTARTE CONTIGO MISMA
CÓMO CALMAR TU MENTE Y CONECTARTE CONTIGO MISMA(13 principios para mujeres de alto valor) ✨ ¿Cuál de estos puntos vas a aplicar primero o ya estás aplicando? Comparte esta lista con una mujer poderosa y sígueme para más contenido que transforma tu vida. 🤝 Búscame si necesitas ayuda en tu proceso. ❤️👩⚕️ Te regalo 🎁…
Elimina La ANSIEDAD o La DEPRESIÓN 