El maltrato emocional puede ocurrir de muchas formas, y a menudo sucede de manera sutil. Algunas formas comunes en las que nos maltratamos emocionalmente incluyen:

1. Autoexigencia excesiva: Ser muy duros contigo mismo, con altas expectativas y criticándote constantemente cuando no las alcanzas.

2. Pensamientos negativos: Tener diálogos internos negativos, como decirte a ti mismo que no eres suficiente o que no mereces cosas buenas.

3. Compararse con otros: Medirte en base a los logros o éxitos de los demás, lo que puede generar sentimientos de insuficiencia.

4. Negarte el cuidado y el descanso: Priorizar siempre las responsabilidades y olvidarte de cuidar tu bienestar emocional.

5. Resistencia a aceptar ayuda: Sentir que debes manejar todo solo y rechazar apoyo cuando lo necesitas.

6. Aceptar y mantener relaciones dañinas: Sostener relaciones que te hacen daño por miedo a estar solo o por sentirse culpable.

Es importante reconocer estas conductas y trabajar en ellas para mejorar tu autoestima y bienestar emocional, recuerda que eres muy importante y que no estás sol@. Yo te quiero mucho…

¿Quieres que te ayude con estrategias para tener una buena autoestima? GRATIS… Escríbeme al WhatsApp ⚕️

❤️Gratis👩‍⚕️ Te regalo 🎁 libros de AUTO AYUDAS en PDF.✨️📚 para:AUTOESTIMA, ANSIEDAD y DEPRESIÓN.

🫂Y también Ten tu CITA Psicológica  Personalizada y vive a plenitud.

Escríbeme a este enlace,📲de WHATSAPP

👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://bit.ly/PsicologaycoachSulmaRuiz
👆👆👆👆👆👆👆👆👆