La diferencia entre un ataque de ansiedad y un ataque de pánico radica en su intensidad, duración y los síntomas específicos que presentan, aunque ambos están relacionados con respuestas de miedo intenso. Aquí te explico las principales diferencias:

Ataque de ansiedad:

• Intensidad: Es generalmente menos intenso y más prolongado.
• Duración: Puede durar varias horas o incluso días, con episodios graduales.
• Síntomas: Incluye síntomas como preocupación excesiva, inquietud, tensión muscular, fatiga, dificultades para concentrarse, irritabilidad y cambios en los patrones de sueño.
• Contexto: Suele estar relacionado con una situación de estrés o miedo específico, y las personas pueden sentir que están en un estado de nerviosismo constante.
• Impacto: Aunque puede ser muy molesto, generalmente no llega a ser extremadamente aterrador ni incapacitante.

Ataque de pánico:

• Intensidad: Es muy intenso y repentino.
• Duración: Usualmente dura entre 5 y 20 minutos.
• Síntomas: Se presenta con síntomas físicos severos como palpitaciones, sudoración, temblores, sensación de falta de aire o asfixia, dolor en el pecho, mareo, náuseas, sensación de irrealidad o miedo a perder el control o morir.
• Contexto: Puede ocurrir sin una razón aparente o en situaciones específicas

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