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Leer libros terapéuticos ofrece numerosos beneficios para la salud mental y emocional. Algunos de los principales son:

1. **Reducción del estrés**: La lectura ayuda a distraer la mente de pensamientos negativos y a relajarse.

2. **Mejora del autoconocimiento**: Los libros terapéuticos fomentan la introspección y ayudan a entender mejor nuestras emociones y comportamientos.

3. **Desarrollo de habilidades de afrontamiento**: Brindan estrategias y herramientas para manejar situaciones difíciles y emociones complicadas.

4. **Incremento de la autoestima**: La comprensión y aceptación de uno mismo se fortalecen a través de la lectura.

5. **Fomento de pensamientos positivos**: Promueven una mentalidad más optimista y esperanzadora.

6. **Apoyo en procesos de cambio personal**: Son recursos valiosos para acompañar terapias o procesos de crecimiento personal.

7. **Mejora de la empatía**: La exposición a diferentes perspectivas y experiencias humanas aumenta la empatía hacia uno mismo y los demás.

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